Heb je last van stress, slapeloze nachten, piekeren, spanning in je nek of schouders en misschien zelfs hoofdpijn? Dan is MindFit iets voor jou!
MindFit is een laagdrempelig programma ter bevordering van je mentale gezondheid.
Iedereen kan mee doen.
De lessen MindFit bestaan uit een combinatie van fysieke ontspanningsoefeningen, Pilates, Indiase en Tibetaanse yoga, ontspanningstechnieken, meditatie en aandachtstraining.
Een MindFit cursus bestaat uit vier lessen van 60 minuten.
